Yoga therapy là gì, yoga therapy mang lại những lợi Ích gì?

Yoga Therapy là gì là một câu hỏi không khó trả lời. Từ khi ra đời cho đến nay, trường phái yoga này đã được yêu thích và trở thành một trong những trường phái được nhiều người luyện tập nhất trên thế giới, được áp dụng trong nhiều lĩnh vực để cải thiện sức khỏe thể chất, giảm mỡ cho eo thon cũng như cải thiện tinh thần, nhiều nhất là trong vật lý và tâm lý trị liệu.

Bạn đang xem: Yoga therapy là gì, yoga therapy mang lại những lợi Ích gì?

Yoga Therapy đặc biệt hữu ích trong việc điều trị các bệnh xương khớp

2.2. Yoga Therapy giúp điều trị bệnh tâm lý

Không dừng lại ở tác dụng với thể chất, Yoga Therapy còn tác động tích cực với các bệnh tâm lý. Vậy tác dụng cụ thể của Yoga Therapy là gì đối với lĩnh vực này? Các trích dẫn từ các tài liệu khoa học cho thấy, Yoga Therapy ảnh hưởng tích cực đối với các bệnh nhân mắc chứng PTSD(stress sau sang chấn), tâm thần phân liệt, lạm dụng chất gây nghiện và thậm chí là trẻ tự kỷ. Nếu không bị mắc cách bệnh này, tập luyện Yoga Therapy cũng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa stress hay trầm cảm, giúp tinh thần thư thái và dễ chịu hơn.

2.3. Yoga Therapy tác động tích cực đến toàn bộ sức khỏe

Ngoài trị bệnh, các tác dụng khác của Yoga Therapy là gì? Đó là khả năng cải thiện sức khỏe toàn diện với việc giúp tăng cường hoạt động của hệ bài tiết, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, giải quyết tình trạng mệt mỏi mãn tính, giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và tác dụng phụ của hóa trị trong việc điều trị ung thư.

Xem thêm:

3. Đối tượng tập luyện của Yoga Therapy là gì?

Đối tượng tập luyện của Yoga Therapy cũng là một câu hỏi được nhiều người quan tâm bởi đây là một hình thức trị liệu. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chỉ những người mắc bệnh mới được tập luyện trường phái yoga này. Trong thực tế, Yoga Therapy phù hợp với tất cả mọi người, kể cả những người khỏe mạnh muốn tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, một số đối tượng dưới đây sẽ được đặc biệt khuyến khích tập luyện Yoga Therapy.