Wolfberry là gì, 9 lợi Ích sức khỏe Ấn tượng của câu kỷ tử

     

Câu kỷ tử đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, và chúng thường được quảng cáo là một “siêu thực phẩm.”

Loại quả này được cho là có khả năng ngăn ngừa lão hóa sớm, tăng cường hệ miễn dịch, có lợi cho bệnh tiểu đường, chống lại bệnh tim và ung thư (1).

Bạn đang xem: Wolfberry là gì, 9 lợi Ích sức khỏe Ấn tượng của câu kỷ tử

Tuy nhiên câu kỷ tử có thực sự mang lại những lợi ích trên? Bài báo này sẽ tiết lộ 9 lợi ích được khoa học chứng minh của loại thực phẩm này.

*
*
*
*
*
*
*
*
Chiết xuất câu kỷ tử có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch (30).

Một nghiên cứu trên 60 người lớn khỏe mạnh cho thấy uống 3.4 ounce (100 ml) nước ép cô đặc hàng ngày trong 30 ngày đã khiến cho chức năng miễn dịch được cải thiện (31).

Cụ thể hơn, câu kỷ tử làm tăng lượng bạch cầu, đây là loại tế bào máu chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn và virus có hại (31).

Một số nghiên cứu trên động vật cũng ủng hộ những phát hiện này, cho thấy chiết xuất của loại quả mọng này giúp tăng cường sản xuất tế bào bạch cầu T (32).

Xem thêm: 15 Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe Của Trà Tulsi Là Gì, Cây Nào Là Nữ Hoàng Thảo Mộc

Tóm lược: Chiết xuất câu kỷ tử có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách tăng lượng tế bào bạch cầu chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus có hại.

Loại quả này có thực sự tốt cho sức khỏe như nhiều người nói?

Câu kỷ tử chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Loại quả này liên quan đến nhiều lợi ích về sức khỏe, bao gồm cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cân, chống lão hóa và ung thư.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần thực hiện nhiều nghiên cứu trên con người hơn nữa. Hầu hết các lợi ích cũng có vẻ liên quan tới nước ép cô đặc hoặc các chất chiết xuất tinh khiết, cả hai loại này đều có hàm lượng hoạt chất cao hơn lượng bạn nhận được từ quảtươi hoặc khô.

Ngoài ra, câu kỷ tử và các sản phẩm từ loại quả này cũng khá đắt đỏ.

Nói chung, đây là một loại thực phẩm tốt nên bổ sung vào chế độ ăn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể bên cạnh nhiều loại trái cây và rau củ khác.


Chuyên mục: Tài liệu