THIỀN TRONG PHẬT GIÁO

 - 

Bạn đã nghe nói về ThiềnThiền định (trong Phật giáo) bao giờ chưa? Bài viết này sẽ giúp bạn “hình dung” thêm về hai khái niệm: ThiềnThiền định trong Phật giáo! Phải nhấn mạnh rằng đó là giúp bạn “hình dung” rõ hơn chứ không phải là hiểu rõ hơn. Vì Thiền trong phật giáo là một thực hành yêu cầu kinh nghiệm để nắm bắt chứ không phải một khái niệm hay định nghĩa có thể làm rõ ràng được!

Mời bạn đón đọc!

*
*
*
*

vị trí bàn tay trong thiền định.

Bạn đang xem: Thiền trong phật giáo

Có hai lý do cho tư thế tay này. Thứ nhất, hình dạng của bàn tay hài hoà điều kiện của tâm trí chúng ta. Ý nghĩa của mudra là “vượt khỏi tính hai mặt”. Thứ hai, nếu tâm trí của bạn ở đâu đó khác khi bạn ngồi thiền, hình dạng của hình bầu dục này trở nên méo mó. Đây có thể là một dấu hiệu cho chính bạn rằng có điều gì đó không ổn và cho giáo viên của bạn để họ có thể sửa bạn.

Hơi Thở Trong Khi Thiền

Thở trong thực tập thiền định là một phần quan trọng, và nó là một phần cơ bản của luyện tập thiền định. Hít thở đúng chỉ có thể đạt được qua tư thế đúng. Trong thời gian thiền định, hãy thở nhẹ nhàng qua mũi và giữ miệng đóng lại.

Xem thêm: Autocorrect Là Gì - Thủ Thuật Trong Word Với Autocorrect

Hãy cố gắng thiết lập một nhịp điệu tự nhiên bình tĩnh, dài và sâu. Bạn nên nhớ rằng, không được kiểm soát hơi thở mà để nó tự nhiên. Cái chúng ta cần làm là quan sát nó chứ không phải kiểm soát nó. Thở trong thiền và võ thuật là tương tự, và chúng có thể được so sánh với tiếng kêu của một con bò hoặc tiếng gầm của một con hổ.

Xem thêm: Công Ty Chứng Khoán Tiếng Anh Là Gì ? Đầu Tư Chứng Khoán Tiếng Anh Là Gì

Trạng Thái Tâm Trí Trong Khi Thiền

Giống như hơi thở, tâm trí là điều thiết yếu trong thực hành thiền. Trạng thái tâm trí xuất hiện tự nhiên từ tập trung sâu vào tư thế và hít thở. Trong khi thiền, bình thường sẽ có hình ảnh, tư tưởng và cảm xúc xuất hiện trên bề mặt tâm trí. Đừng theo đuổi chúng hoặc chiến đấu chống lại chúng. Càng cố gắng loại bỏ chúng, bạn càng chú ý nhiều đến chúng và chúng càng trở nên mạnh hơn. Chỉ để chúng tự nhiên, quan sát chúng đến rồi đi như những đám mây trên bầu trời.