Mudra là gì

 - 

Từ giờ Phạn “Mudra” được dịch từ giờ Anh là “cử chỉ” hoặc “thái độ”. Mudra còn được đọc là những cử chỉ hay thái độ về trung khu linc, cảm hứng, sự sùng bái và thẩm mỹ và làm đẹp. Các Yogi bao hàm Mudra nâng cao nlỗi quan điểm về dòng rã năng lượng, nhằm mục đích kết nối các nguồn năng lượng cá thể với mối cung cấp năng lượng ngoài hành tinh. Trong cuốn nắn sách Kularnava Tatra, chúng ta vẫn chỉ ra rằng từ bỏ mudra là sự phối kết hợp của trường đoản cú mud nghĩa là sự việc “vui thích” giỏi “thú vị” với dravay – dạng đơn giản dễ dàng của dru, có tức thị “truyền cảm hứng”. Ấn crúc cũng hoàn toàn có thể được hiểu là “nhỏ dấu’, “lối tắt” hoặc “mạch vòng”.

Bạn đang xem: Mudra là gì

Ấn crúc là tổng hòa hợp những chuyển động tinh tế và sắc sảo về thể hóa học có khả năng đổi khác trung khu trạng, cách biểu hiện, cách nhìn cũng tương tự làm sâu sắc rộng nhấn thức và sự tập trung. Một Ấn chú có thể bao gồm chuyển động toàn khung hình vào tổ hợp asana, pranayama, bandha cùng những kĩ năng hình dung hoặc chỉ là 1 trong những bốn gắng tay đơn giản và dễ dàng. Trong cuốn nắn sách Hatha Yoga Pradipika và những cuốn nắn sách về yoga không giống, chúng ta coi ấn crúc như thể yoganga, một trong những phần tự do của yoga yên cầu sự nhấn thức tinh tế và sắc sảo. Sau Lúc thông thuộc về asamãng cầu, pranayama và bandha và xóa sổ hoàn toàn sự thuyệt vọng, ấn chụ mới được nhắc tới.

Yoga tin tưởng rằng thủ ấn góp lý thuyết chiếc sinch lực mang đến cơ thể cùng kích hoạt những vùng lòng tin khác biệt. Từ kia nó giúp điều trị nhiều các loại bệnh dịch khác nhau cùng tăng cường sức mạnh. Trong phần triển khai, từng ngón tay sẽ sở hữu được liên hệ với một nhân tố đặc trưng của trái khu đất, bầu không khí, nước, lửa và vũ trụ.

Có 8 thủ ấn khiến cho bạn điều trị chóng mặt, mệt mỏi, u sầu cùng tăng tốc sức khỏe nói bình thường.

1:Gyan Mudra: Mudra của não bộ

*

Để bài tập Gyan Mudra bao gồm hiệu quả duy nhất, bạn nên tập lệ buổi sáng sớm nhanh chóng, khi trọng tâm trí còn minch mẫn, sáng suốt cùng ai cũng có thể tập bài tập này. Cách tập: đầu ngón tay loại cùng ngón trỏ va nhau, ba ngón còn sót lại duy trì trực tiếp hoặc nhằm tự do thoải mái.

2. Vayu Mudra: Mudra của luồng khí vào cơ thể

*

Các Chuyên Viên yoga tnhân hậu khulặng rằng Lúc giành được mục đích luyện tập của Vayu Mudra thì nên tạm dừng, bởi vì việc luyện tập vào thời gian dài có nguy hại gây ra mất cân đối trong khung hình.

Xem thêm: Không Nhận Được Mã Otp Vietcombank Là Gì ? Hướng Dẫn Sử Dụng Otp Vietcombank

3. Prithvi Mudra: Mudra của hệ tuần trả máu

*

Trước hết, chúng ta ngồi tư cầm cố hoa sen, nhị bàn tay duy trì trực tiếp, đặt ngửa trên đầu gối. Sau đó, chạm đầu ngón dòng vào đầu ngón tay áp út ít rồi cố định, đầy đủ ngón còn sót lại giữ lại trực tiếp. Tư cầm này có thể tập vào phần nhiều thời điểm trong thời gian tùy đam mê.

4. Agni Mudra: Mudra của hệ tiêu hóa

*

Agni Mudra đề xuất được ttràn lên sáng sủa nhanh chóng cơ hội còn đói bụng và ai mắc dịch khó tiêu thì tránh việc tập thủ ấn này. Để tập cồn tác này, trước tiên chúng ta gập ngón áp út rồi mang ngón dòng nhấp vào đốt vật dụng hai của ngón áp út, những ngón tay còn sót lại duy trì thẳng. Mỗi lúc tập động tác thủ ấn này đề xuất giữ nguyên tứ nỗ lực ít nhất 15 phút từng ngày.

5. Varun Mudra: Mudra của mẫu hóa học lỏng

*

Varun Mudra ko công cụ thời gian tập, thế nên bạn cũng có thể vận dụng bất kì thời điểm như thế nào bạn muốn. Việc bạn phải làm cho chỉ cần chạm ngón tay cái vào đầu ngón tay út ít mà thôi, các ngón tay còn lại vẫn duy trì trực tiếp. Trong Lúc tập, bạn cần lưu ý rời nhấn vào phần ngay gần móng tay út bởi sẽ tạo ra triệu chứng mất nước của khung hình.

6. Shunya Mudra: Mudra mang lại thính giác

*

Bạn chỉ việc mang ngón loại nhấn vào đốt thiết bị nhì của ngón giữa, mọi ngón khác vẫn giữ thẳng. Khi các triệu chứng bệnh đã hết thì không cần tập thủ ấn này nữa.

7. Pramãng cầu Mudra: Mudra mang lại hệ miễn dịch

*

Đầu tiên, các bạn ngồi sống tứ cầm hoa sen, tiếp nối đụng đầu ngón tay áp với ngón út ít vào đầu ngón tay dòng.

Xem thêm: Manly Nghĩa Là Gì - Manly Là Gì, Nghĩa Của Từ Manly

8. Paramãng cầu Mudra: Mudra mang lại tim

*

Chụm đầu ngón thân, ngón đeo nhẫn và ngón mẫu lại, ngón út ít với ngón trỏ choạc thẳng.